Mindful Steps coaching

Bij Mindful Steps coaching kan je terecht voor Burn-out begeleiding, Mindfulness training. Maar ook voor Relaxatie therapie, stressbeheersing. En dit zowel via persoonlijke begeleiding als groepssessies.

 

Wandelcoaching

 

Met wandelcoaching gebruiken we de natuur als steunende kracht bij het ordenen van gedachten.

Stilte Wandelingen kunnen op aanvraag georganiseerd worden.

 

 

 

Mindful Steps groepssessie

 

We reiken met deze training de juiste tools aan om je leven een nieuwe wending te geven en stappen te zetten. We leren doelen bepalen, omgaan met hindernissen.

We reiken je de handvaten aan om te mediteren. Mindfulness oefeningen die helpen om met meer aandacht in het nu te leven. Het creëren van bewustwording en mensen in beweging brengen. Tegelijkertijd is het een praktische en concrete opleiding. Elke sessie krijg je bruikbare inzichten mee die je onmiddellijk kan toepassen in je dagelijks werk en leven.

Na een intakegesprek wordt gekeken of de groep beantwoordt aan jouw verwachtingen en of de groepssamenstelling voldoende comfort biedt. Gezien er intens wordt samengewerkt, worden een aantal basisregels afgesproken om een veilige en leuke sfeer te bekomen. Respect, medeleven en begrip zijn dan ook sleutelwoorden binnen dit geheel. De groepsessie wordt gegeven door een trainer en een therapeut, zodat aan ieders noden, in de mate van het mogelijke, wordt tegemoet gekomen. Indien u vragen heeft kunt u steeds contact opnemen.

 

 

Locatie: Groepspraktijk De tocht, Rijkenhoek 60, 2880 Bornem.

http://psychologenpraktijkdetocht.be

 

Mindfulness training

 

Je kan bij ons terecht voor mindfulness training.

 

Wat is Mindfulness?

 

Mindfulness is een vorm van meditatie waarin men zich op een niet-reactieve manier bewust is van de fysieke en geestelijke sensaties en situaties van het moment

Mindfulness is een levenswijze waar mediteren deel van uitmaakt. Er bestaan verschillende vormen van mediteren.

Bij Mindfulness wordt die vorm van mediteren gehanteerd waarbij men op een niet-oordelende manier waarneemt wat je op dat moment denkt en doet.

 

Is mindfulness iets voor mij?

 

Mindfulness leert je omgaan met de uitdagingen van het dagelijkse leven.

Stabiliteit van je aandacht helpt je om efficiënter te werken en rust te vinden in de drukte van de dag.

Met mindfulness leren we op een andere manier om te gaan met ongewenste gevoelens en emoties

Meer nieuws...

 

Nog even geduld. Binnenkort meer nieuws over relaxatietherapie, burnout begeleiding.

 

Meditatie-relaxatie uurtje

 

Tijdens dit uurtje kan je in groep mediteren. Voor iedereen waar het er thuis, in de hectiek van alledag, maar niet van komt. Iedereen is welkom, of je nu veel, weinig of geen ervaring hebt met mediteren.

 

Welke meditaties komen aanbod?

•Bodyscan

•Berg en hemelmeditatie

•Zitmeditatie

•Eenvoudige relaxerende visualisaties

•Adem meditatie

•Stap meditatie

 

 

Wil je er graag bij zijn? In onze agenda vind je de verschillende data en locaties.

 

Inschrijven kan door een mailtje te sturen naar Vanessa.vb@mindfulsteps.be

 

 

Wil je graag deelnemen aan één van onze workshops, meditaties, trainingen?

 

kijk dan even in onze agenda voor de data en locaties.

 

Gezondheidsreizen

 

Detox weekend Herfst

Tijdens uw verblijf leert u niet alleen wat detoxen inhoudt, maar gaat u meteen ook aan de slag. Tips en tricks om je lichaam en geest in balans te brengen.

U krijgt inzicht in de rol van voeding en uw lichaam. U gaat actief aan de slag met het maken van lekkere en gezonde sapjes.

Een verhaal van Thee en kruiden, een heerlijke saunasessie, een avondmeditatie of toch liever een stilte wandeling in de vroege uurtjes?

 

De gezondheidsreizen zijn in samenwerking met Sanvita. Meer info over Sanvita vind je terug op www.sanvita.be

 

Wens je meer info over deze reizen neem dan gerust contact met ons op. We staan je graag te woord.